补阳就是补命！仅2味药，煮水喝，肝肾同补，强健筋骨，还调阴阳

【杏仁七白饮】杏仁润肺止咳、银耳滋阴润燥、茯苓利水渗湿、铁棍山药健脾益胃、玉竹养阴生津、百合清心安神、桃仁活血化瘀、芡实益肾固精、枸杞滋补肝肾、白芷祛风除湿、甘草调和诸药！助养肺健脾、滋阴养颜、宁心安神！如果您特别注重肌肤保养，其中的杏仁、百合润肺，肺主皮毛，有助于养肺；银耳、玉竹可滋阴，为肌肤补充水分，使皮肤润泽；茯苓、白芷等有祛湿解毒作用，减少皮肤湿气问题，长期饮用可让皮肤细腻光滑、焕发光彩。

人活一世，阳气为本。老祖宗早就讲：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”说白了，阳气就是你的“命根子”。阳气足，走路带风；阳气虚，站都站不稳。尤其是肝肾这俩“老铁”，一个管筋，一个管骨，一个调情志，一个主生殖，一旦阳气不足，立马腰酸腿软、怕冷乏力、精神不振，连头发都开始“离家出走”。

那怎么补？市面上的方子一大堆，但其实，最厉害的往往最简单。今天就教你一个“两味药煮水喝”的小妙方：杜仲 + 续断，肝肾同补、强筋壮骨、调和阴阳，堪称“居家养生性价比之王”。

杜仲，归肝肾经，补肝肾、强筋骨、安胎，现代研究还发现它能降血压、抗疲劳；

续断，听这名字就知道，能“接骨续筋”，也是补肝肾、强筋骨、调血脉的高手。两药合用，一静一动，阴阳相济，补而不滞，温而不燥，特别适合中老年人、久坐族、腰膝酸软族、夜尿多族、以及“一动就闪着腰”的朋友们。

参考剂量：杜仲6g、续断6g，加水煮30分钟，代茶饮即可。味道微微甘苦，喝起来像中药版“养生茶”，每天一杯，肝肾一起养，筋骨更结实，阳气慢慢就回来了。

《本草纲目》里李时珍就说过：“杜仲，主治腰膝痛，补中益精气，坚筋骨……久服轻身耐老。”

而续断，《神农本草经》称其“主伤寒，补不足，金疮痈伤，折跌，续筋骨”，可见古人早就把它俩当做强身健体的“黄金搭档”。

当然，阴虚火旺、口干舌燥、上火长痘的朋友，先别急着补阳，先把火降下来再说。记住，中医讲的是“辨证调养”，不是谁喝了都灵，但只要你对症，效果真的看得见。

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